Zdravá záda

Protahovací cvičení, rozhýbání, posílení, relaxace
Autor:                 Grabbe Dieter
Formát:              19×21 cm
Počet strán:        96 stran
Dátum vydania:   29.07.2010
 

Malé cvičebné jednotky - veľký efekt: Rýchle cvičenia na chrbát, šiju a ramená. Rýchle cvičenia pre zdravý chrbát sú krátke, ale efektívne cvičenie, ktoré cielene posilňujú chrbtové svalstvo. Časová náročnosť je minimálna: Pre prevenciu a zmiernenie bolestí stačí už 10 minút denne. Pomocou rýchlych cvičenia pre zdravý chrbát na každý deň a pre dosiahnutie špeciálnych tréningových cieľov môžete ľahko zostaviť svoj vlastný cvičebný program.

O autorovi

Dieter Grabbe je jedným z významných nemeckých odborníkov v oblasti fitness a wellness, je považovaný za jedného z najúspešnejších autorov v tomto odbore. V rámci svojho holistického prístupu sa zaoberá ďalším vývojom a optimalizáciou pohybových foriem s použitím najnovších trendov. Okrem toho vedie početné semináre a vzdelávacie kurzy. K jeho zákazníkom patria veľké podniky, prominentné osobnosti a profesionálni športovci. Jeho inovatívne koncepcie nachádzajú pozornosť veľkých médií, okrem iného vystupuje ako tréner aj v televízii. Po celý život ho fascinuje pohyb a jeho cieľom je zvýšenie kvality života.