264 cvičení na velkém míči

Autor                       Jarkovská Helena
Formát / strán:         167x240 cm, 208 strán
Dátum vydania:        15.8.2011
Vydanie                    české

Po veľkom úspechu prvej knihy o cvičenie na veľkej lopte autorka vybrala a usporiadala 264 cvikov vhodných pre posilňovanie problémových partií a preťahovanie skrátených svalov. Jednotlivé cviky sú usporiadané podľa zaťažovaných partií tela a vytvárajú tak veľmi prehľadný a dobre využiteľný zásobník pre všetkých, ktorí chcú cvičiť doma, ale aj pre inštruktorky fitnes, trénerov a rehabilitačných pracovníkov. Veľký gymnastická lopta je ideálnym balančnom náčiním, ktoré vás donútia rozvíjať všetky pohybové schopnosti, najmä pohyblivosť, koordináciu a rovnováhu. Cvičenie zvládne každý bez rozdielu veku a je určené aj tým, ktorí majú v dôsledku ochabovanie svalstva problémy nielen s chrbtom.