Ve formě po šedesátce

Autor                          Raisin Lydie
Podtitul                       Cvičenie len na 15 minút denne
Prekladateľ                 Bodnárová, Kateřina
Ilustrátor                     Deletraz, Corine
Nakladateľ                  Portál
Počet strán / väzba    152 / Brožovaná
Rok vydania                2011
Vydanie                      české

Cvičenia len na 15 minút denne 
Autorka úspešnej knihy 120 cvičení pre dobrú postavu ponúka program cvičenia na každý deň, tentoraz pre vekovú skupinu ľudí okolo šesťdesiatich rokov. Možno zostať vo forme, bez toho aby sme sa zranili alebo riskovali. Kniha prináša cvičenia na celkové posilňovanie, udržanie pružnosti, uvoľňovanie, upokojenie - precvičovanie krku, ramien, chrbta, paží, trupu, brušných partií, stehien, nôh, členkov a prstov. Cvičenie môže každý vykonávať sám v domácom prostredí, nepotrebuje žiadne pomôcky, ani nie je nutné dochádzať do fitness centra. K udržaniu telesnej kondície autorka ponúka dve možnosti: sériu rozdielnych pätnásťminutových cvičení na každý deň s ľahšími i namáhavejšími variantmi, alebo program na precvičenie jednotlivých telesných partií. Kniha je písaná pre tých, ktorí chcú po šesťdesiatke zostať vo forme. 
Lydie Raisin, profesorka telesnej výchovy, má dlhoročné skúsenosti so športovou výchovou a vedením kurzov kondičného cvičenia, je autorkou mnohých pohybových programov telesného rozvoja a úspešných, opakovane vydávaných publikácií s cvičeniami k zlepšovaniu a udržiavanie telesnej kondície. V Portály vyšli jej knihy 120 cvičení pre dobrú postavu a Cvičenie pre pružnú postavu.