Posílení svalstva

Podtitul                   Rýchly program
Autor                      Grabbe Dieter
Formát / strán         19 × 21 cm, 128 strán
Dátum vydania        30.09.2010
Vydanie                   české

Jednoduché, intenzívne, účinné - bleskový tréning pre dobrú kondíciu a peknú postavu. Rýchle cviky na posilnenie svalstva sú krátke, ale efektívne cvičenie, ktorá posilní vaše svalstvo a zlepší kondíciu. Tento cielený tréning sa zameriava na brucho, hrudník, ramená, ruky, chrbát a zadoček. Časová náročnosť je minimálna: Pre začiatočníkov stačí už 10 minút denne, aby sa dostali do formy. Pomocou rýchlych cvikov na posilnenie svalstva pre všedný deň a rýchlych programov pre špeciálne tréningové ciele si môžete ľahko zostaviť svoj vlastný cvičebný program.