Domácí cvičení s Helenou Jarkovskou

Autor                               Jarkovská, Helena; Jarkovská, Markéta
Nakladateľ                       Grada
Počet strán / väzba         88 / Brožovaná
Rok vydania                    2013
Vydanie                           české

Do kondície v každom veku 
Kto chce zostať po celý život v kondícii, musí si uvedomiť, že kvalitu života podporí zdravým životným štýlom. Treba odhodiť pohybovú lenivosť, pravidelne sa hýbať a zdravo sa stravovať. Takáto radikálna zmena životného štýlu však vyžaduje pevnú vôľu a sebadisciplínu. Veľa ľudí odmieta chodiť cvičiť do fitnescentier, vyhovárajú sa na nedostatok voľného času alebo nechcú cvičiť organizovane v skupine. Skúste tento spôsob cvičenia a sami uvidíte, či vám bude vyhovovať. Do kratučkých programov, ktoré možno vykonávať kdekoľvek a kedykoľvek, sú zaradené veľmi osvedčené, zdravé a jednoduché cviky, ktoré môžu vykonávať všetci, bez ohľadu na vek a pohlavie.